Mürdüm eriği neye faydası var? Erik; Beta-karoten, C vitamini, E vitamini ve flavonoidler gibi çeşitli antioksidanlar içerir. Bu nedenle erik tüketimi kanser, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklar gibi sağlık sorunlarına karşı koruyucu etki gösterebilir. Mürdüm eriği günde kaç tane yenmeli? Erik: 4’ü aşmayın! Erik antioksidan özelliği sayesinde; bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterolü ve tansiyonu dengeler. Glisemik indeksi düşük bir meyve olduğu için kan şekerindeki ani artışları önlemeye yardımcı olur. Her gün kuru erik yersem ne olur? Kuru erikler, yüksek potasyum mineralleri içeriğiyle kalp sağlığına iyi gelen meyvelerdir. Düzenli olarak tüketildiğinde kalp sağlığını destekler. Atıştırmalık olarak yiyebileceğiniz kuru meyveler kalp sağlığını…
Yorum Bırak