Diyette haşlanmış makarna yenir mi? En sağlıklı pişirme tekniği ve kullanılan düşük kalorili malzemeler sayesinde makarna, diyet sırasında tüketilebilecek bir besin haline geliyor. Makarna nasıl yenirse kilo yapmaz? Yemeklerle birlikte tam buğday veya kepekli makarnayı ölçülü bir şekilde yemek kilo alımına neden olmaz. Tam buğday makarna, beyaz makarnadan daha az kaloriye sahiptir. Makarna, A ve C vitaminlerinin iyi bir kaynağıdır ve domates sosu kalorisi ve yağı düşüktür. 1 Tabak makarna Kilo Aldırır mı? Makarna kilo aldırmaz. Açlık hormonları azaldığında daha az yeme eğilimi ve iştah daha kontrollü hale gelir. Yemeklerinize bir porsiyon (80 gr) makarna eklemek iştahınızı kontrol etmenize yardımcı…
Yorum Bırak