Direnç kiloyu ne kırar? Direnç kilosunu kırmanın en etkili yollarından biri düşük kalorili ketojenik diyet uygulamaktır. Profesyonel gözetim altında yapılan düşük kalorili ketojenik diyet %95 yağ kaybı sağlar ve kısa sürede direnç kilosunu kırmada etkilidir. Vücudun direnç kilosu nasıl kırılır? 1. Düşük karbonhidratlı bir diyet yapın. 2. Egzersiz sıklığını veya yoğunluğunu artırın. 3. Yediğiniz her şeyi takip edin. 4. Yüksek proteinli bir diyet yapın. 5. Stresi yönetin. 6. Aralıklı oruç tutmayı deneyin. 7. Alkolden uzak durun. Direnç kilosu neden olur? Vücut belirli bir kiloya ulaştıktan sonra kendini güvende hissettiği kiloyu koruyabilir. Bu durum aslında vücudun yağ yakımı yoluyla kilo kaybına…
Yorum Bırak